Gradering 13. desember 2020

Det blir gradering for barn og voksne Søndag 13. desember 2020. Graderingen er en eksamen for å se om du behersker alle teknikkene og kataene (formasjon/mønster) som du skal opp til.

Tidspunkt

  • Barn (8 - 11 år): Kl. 09:00

  • Ungdom/voksne: Kl. 12:00

Juniorgrader

Vi har innført ”halve” grader (Mon grader) for barn 8 – 13 år. Dette er for at man skal ha anledning til å gradere seg hvert halvår. Normalt vil ikke barn ha nok treninger pr semester for å kunne gå opp til en full gradering. Kravet for å kunne gå opp til en ”halv” grad er 24 treninger / 24 timer.

 

Gradering for første gang             

De som skal gradere seg for første gang må kjøpe graderingskort av Tor Egil (tlf. 488 93 032) eller instruktør før graderingsdagen, fordi vi ikke har tid til å ordne dette på graderingen. Graderingskortet koster kr. 100,- (engangsbeløp).

 

Huskeliste

For å kunne gå opp til gradering må man ha oppfylt følgende krav:

  1. Treningskrav: Oppfylt krav om minimum antall treninger siden forrige gradering (96 timer fra og med 4. kyu)

  2. Karate gi: Det er obligatorisk med karate gi (treningsdrakt) på graderingen. Dersom du har gradert deg før skal ”Kanku” (rundt tøymerke) være sydd på venstre arm.

  3. Treningskort: Ta med treningskort som viser hvor mange treninger du har vært på. Husk også kort fra forrige semester hvis du ikke graderte deg til sommeren.

  4. Graderingskort m/foto: Lim inn passfoto i graderingskortet og skriv inn personalia (hvis det er første gang du graderer deg).

  5. Graderingsavgift: Ta med penger til følgende på graderingsdagen:

a.   Graderingsavgift:

i.      kr. 250,- for ugradert til 6.kyu (første gult), inklusiv nytt belte.

ii.      kr. 300,- for 5. kyu – 3. kyu, inklusiv nytt belte.

iii.      kr. 400,- for 2. kyu (brunt belte), inklusiv nytt belte.

iv.      kr. 500,- for 1. kyu (brunt belte)

b.       Tøymerke ”Kanku” som skal sys på venstre arm: kr. 100,- (engangsbeløp). Kjøpes etter graderingen.

6.      Betaling: Legg penger (for graderingsavgift) og treningskort i graderingskortet m/bilde og gi det til instruktøren på graderingsdagen. Nytt belte (hvis aktuelt) blir utlevert etter graderingen.

For nybegynnere som består graderingen blir det totalt kr. 450,- (graderingskort, graderingsavgift og tøymerke)

Oppdaterte retningslinjer COVID-19

Tiltak for alle som vil trene i Gandsfjord Karateklubb:

  • Ikke kom på trening hvis du har luftveissymptomer. Dette gjelder også dersom du vet at du bare er forkjølet. Du er hjertelig velkommen når du er frisk.

  • Ikke kom på trening hvis du eller noen i din husstand er i karantene eller sitter i isolasjon. Ikke kom på trening dersom du har vært i utlandet eller i en «rød sone» i Norge.

  • Vi ber om at ingen står i inngangsområdet eller i treningssalen i påvente av eller etter treningen. Gå rett inn når treningen starter og rett ut igjen etterpå.

  • Alle utøvere skal holde minst 1 meters avstand til hverandre.

  • Sparring er ikke tillat.

  • Bruk av puter/annet utstyr er ikke tillat på voksentreninger. Det inkluderer også slagsekker, pilatesballer, klatretau, m.m. som befinner seg i treningslokalet.

  • Det er tillat å skifte i garderobene, men dusjene skal ikke benyttes.

  • Oppmøte blir registrert gjennom opprop og avkrysningslister.

  • Alle som trener i klubben må bidra til rengjøring av lokaler og utstyr etter trening.

I Gandsfjord Karateklubb forholder vi oss til de nasjonale rådene for smittevern og følger retningslinjene for idrett slik de til enhver tid er beskrevet hos Norges Kampsportforbund: https://kampsport.no/forbund/nye-retningslinjer-for-idrettsaktivitet/

Endringer i disse retningslinjene, som gir konsekvenser for aktiviteten i klubben, vil bli publisert på nettside og Facebook.

Oppstart og nybegynneropptak - Høsten 2020

Oppstart for eksisterende medlemmer bli:

  • Tiger (5-7 år): Onsdag 19. august

  • Barn (8-11 år): Onsdag 19. august

  • Ungdom/voksne: Mandag 17. august

Treningstidene er som før.

Løpende nybegynneropptak blir fra følgende datoer:

  • Tiger (5-7 år): Onsdag 19. august

  • Barn (8-11 år): Onsdag 19. august

  • Ungdom/voksne: Mandag 17. august

Det tas forbehold om endringer grunnet COVID-19. For informasjon vedr. COVID-19 og kampsport, vennligst se Kampsporforbundet sin nettside:
https://kampsport.no/aktivitet/arrangement/koronavirus/

Siste trening før sommerferien: fredag 19. juni

Siste offisielle trening før sommeren blir fredag 19. juni for Tigerparti (5-7 år) og barn (8-11 år).

For ungdom/voksne (fra 11 år) blir det sommertrening fra mandag 22. juni med følgende treningstider:

  • Mandag, kl. 19:00 - 20:30

  • Onsdag, kl. 19:00 - 20:30

  • Fredag, kl. 19:10 - 20:40

Barn som skal over på ungdom/voksenpartiet etter sommeren anbefaler vi å delta på sommertreningene.

Gradering sommeren 2020

På grunn av COVID-19 blir det dessverre ingen gradering denne sommeren. Neste mulighet blir til jul.

Vi oppfordrer alle å trene regelmessig gjennom helle sommerferien. Se egen informasjon vedr. sommertreninger.

Oppstart av Junior treninger på fredager

På grunn av stor interesse starter vi nå opp med ordinære junior treninger (8-11 år) på fredager kl. 18:00. Dette gjelder fra og med fredag 29. mai. Oppdaterte treningstider er da som følger:

Tigerpartiet (5 - 7 år):

  • Onsdag kl. 17.00-17.50

Juniorpartiet (8 – 11 år):

  • Onsdag kl. 18.10 - 19.20

  • Fredag kl. 18:00 - 19:00

Seniorpartiet (fra 12 år):

  • Mandag kl. 18.30-20:00

  • Onsdag kl. 19.45-21:15

  • Fredag kl. 19:10-20:40

Vi ber alle om å respektere smittevernsreglene som før.

Oppstart vanlig trening fra 11. mai 2020

Fra og med 7.  mai åpnes det for arrangementer på inntil 50 personer. Dette gjelder både innendørs og utendørs. Det blir derfor en forsiktig oppstart for tiger-, junior- og seniorpartiet fra og med mandag 11. mai.

Treningene blir innendørs i Sandnes Kampsportsenter. Møt opp i karate gi (karate drakt). Påmelding er ikke nødvendig.

Treningstidene fra 11. mai er som følger:

Tigerpartiet (5 - 7 år):

  • Onsdag kl. 17.00-17.50

  • Foreldre må være tilstede på treningen

  • Møt opp tidligst fem minutter før oppstart.

Juniorpartiet (8 – 11 år):

  • Onsdag kl. 18.10 - 19.20

  • Ved stor interesse vil det bli vurdert å utvide med treninger på fredager

  • Møt opp tidligst fem minutter før oppstart.

Seniorpartiet (fra 12 år):

  • Mandag kl. 18.30-20:00

  • Onsdag kl. 19.45-21:15

  • Fredag kl. 19:10-20:40

  • Møt opp tidligst fem minutter før oppstart.

Regler

Vi ber alle medlemmer og foresatte om å respektere følgende regler:

  • Ikke kom på trening hvis du har luftveissymptomer, er i karantene eller sitter i isolasjon. Du er hjertelig velkommen når du er frisk.

  • Møt opp fem minutter før treningen starter. Vi ønsker å unngå «overlapping» i det et parti avslutter og et annet starter. Overhold derfor tidspunktene for oppmøte.

  • Vi ber om at ingen oppholder seg i inngangsområdet eller i treningssalene før og etter treningen.

  • Alle utøvere skal holde minst 2 meters avstand til hverandre. Selv om lovpålagt avstand til andre er 1 meter - legger klubben på en sikkerhetsmargin på 1 meter.

  • Foreldre/foresatte har ikke anledning til å vente på sitt barn, verken i treningssalen eller i inngangspartiet under treningen. Dette gjelder ikke Tigerpartiet, ettersom vi er avhengig av hjelp fra foreldre for å sikre at reglene om 2 meters avstand følges.

  • Sparring er ikke tillat.

  • Bruk av puter/annet utstyr er ikke tillat. Det inkluderer også slagsekker, pilatesballer, klatretau, m.m. som befinner seg i treningslokalet.

  • Garderober og dusjfasiliteter skal ikke benyttes.

  • La klippekortet ligge hjemme. Vi kommer til å benytte en alternativ måte for å registrere oppmøte på treningene.

Sandnes Judoklubb har gitt beskjed at de ikke kommer til å starte opp med ordinære treninger før etter sommeren. Vi kommer derfor til å disponere hele senteret, og vil dele opp i mindre grupper.

Vi gjør oppmerksom på at dersom kommunen eller helsemyndighetene skulle stramme inn igjen på tiltakene, kan treningene bli avlyst på kort varsel. Det vil bli gitt beskjed på e-post og SMS dersom det er endringer. Vennligst også følg med på klubbens nettside og Facebookside for oppdatert informasjon.

Med tanke på smittespredning er det viktig at reglene overholdes. Brudd på reglene vil medføre utestenging fra treningene.

Trening i koronaperioden

Vi ønsker nå å starte opp med utetreninger for seniorpartiet (12 år og over) fra og med uke 18. 

  • Tid: Mandag, onsdag og fredag kl. 18.00. Første trening blir mandag 27. april.

  • Sted: Sandvedparken. Det blir oppmøte på parkeringsplassen ved Sandnes Kampsportsenter, hvor deltakerne fordeles i grupper på 5 (inkludert trener) og så går vi ned i parken for å trene en times tid. Det er viktig å holde god avstand til hverandre på parkeringsplassen.

  • Påmelding: Send e-post til sergio@gandsfjordkarateklubb.no

Husk:

  •  Karate gi og belter blir igjen hjemme. Vi trener i vanlig treningstøy så lenge vi har utetreninger. Husk at det kan bli kjølig i skyggen selv om vi har hatt noen veldig varme dager nå. Ha gjerne på/med en tynn ulltrøye. Ull er kjølig når det er varmt og varmer når det er kaldt.

  • Husk joggesko. Det er kvister og kongler på bakken der vi har tenkt å trene. Det er dessuten ikke helt sesong for å gå barbeint ute ennå.

  • Vi kan ikke bruke puter eller sparre, og vi må fremdeles holde 2 meters avstand til hverandre. Det er heller ikke lov å håndhilse, så vi holder oss til bukking.

  • Vi har værforbehold. Vi tåler litt vær (eller uvær), men hvis det skulle regne kattunger og trollkjerringer kan det hende treningen blir avlyst på kort varsel.  Sjekk gjerne klubbens Facebook side rett før trening.

  • Det kan være smart å ha med solbriller og/eller caps. Myggspray og antibac kan også være fornuftig.

  • Dersom du har luftveissymptomer, sitter i karantene eller er isolert, bes du om å ikke delta på treningene. (Men du er hjertelig velkommen når du er frisk igjen.)

Vi har forståelse for at dette kanskje ikke er aktuelt for alle medlemmer. Vi ser også på muligheten for å fortsette med digitale treninger. Vi prøver også å finne et tilbud til juniorutøverne våre.  
Siden dette krever en annen organisering enn de vanlige treningene, særlig med tanke på antall trenere, ser vi for oss at det blir nødvendig med en eller annen form for påmelding per trening. Det er også nødvendig at du gir beskjed dersom du ikke kan komme på trening likevel. Send svar på e-post til sergio@gandsfjordkarateklubb.no.


Foreløpig er e-post den løsningen for påmelding som er mest aktuell siden ikke alle er på Facebook, men det kan hende vi finner en annen løsning etter hvert.


Norges Idrettsforbund og Norges Kampsportforbund har laget retningslinjer for trening i koronaperioden. Les gjerne videre på (lenke).

Angående egentrening inne i Sandnes Kampsportsenter har vi fått denne e-posten fra Finn-Werner som sitter i styret i senteret:


"Ser nå at folk er ivrige og har begynt å trene litt igjen. Det er positivt for oss alle, men husk at når en ønsker dette så gjøres det i treningstidene som er tildelt og avtalt som tidligere før utbruddet. Det en må være oppmerksom på er at smittevernreglene fortsatt er gjeldende. Dvs. at det er kun 5 stk. som kan oppholde seg i hver sal, og avstandsregler på 2 meter skal følges.


Husk at det IKKE er åpnet for fellestrening/arrangement enda.


Det skal gå minimum 3t før neste pulje kan trene. Liste for hvem som trener ligger på disken inn til kjøkkenet, og skal fylles ut hver gang en trener. Håper på forståelse, og at regler blir fulgt.
Vi har ingen rengjøring av senteret for øyeblikket, så vær vennlig å hold det rent og ryddig rundt dere."