Your Custom Text Here
På grunn av stor interesse starter vi nå opp med ordinære junior treninger (8-11 år) på fredager kl. 18:00. Dette gjelder fra og med fredag 29. mai. Oppdaterte treningstider er da som følger:
Tigerpartiet (5 - 7 år):
Onsdag kl. 17.00-17.50
Juniorpartiet (8 – 11 år):
Onsdag kl. 18.10 - 19.20
Fredag kl. 18:00 - 19:00
Seniorpartiet (fra 12 år):
Mandag kl. 18.30-20:00
Onsdag kl. 19.45-21:15
Fredag kl. 19:10-20:40
Vi ber alle om å respektere smittevernsreglene som før.
Fra og med 7. mai åpnes det for arrangementer på inntil 50 personer. Dette gjelder både innendørs og utendørs. Det blir derfor en forsiktig oppstart for tiger-, junior- og seniorpartiet fra og med mandag 11. mai.
Treningene blir innendørs i Sandnes Kampsportsenter. Møt opp i karate gi (karate drakt). Påmelding er ikke nødvendig.
Treningstidene fra 11. mai er som følger:
Tigerpartiet (5 - 7 år):
Onsdag kl. 17.00-17.50
Foreldre må være tilstede på treningen
Møt opp tidligst fem minutter før oppstart.
Juniorpartiet (8 – 11 år):
Onsdag kl. 18.10 - 19.20
Ved stor interesse vil det bli vurdert å utvide med treninger på fredager
Møt opp tidligst fem minutter før oppstart.
Seniorpartiet (fra 12 år):
Mandag kl. 18.30-20:00
Onsdag kl. 19.45-21:15
Fredag kl. 19:10-20:40
Møt opp tidligst fem minutter før oppstart.
Regler
Vi ber alle medlemmer og foresatte om å respektere følgende regler:
Ikke kom på trening hvis du har luftveissymptomer, er i karantene eller sitter i isolasjon. Du er hjertelig velkommen når du er frisk.
Møt opp fem minutter før treningen starter. Vi ønsker å unngå «overlapping» i det et parti avslutter og et annet starter. Overhold derfor tidspunktene for oppmøte.
Vi ber om at ingen oppholder seg i inngangsområdet eller i treningssalene før og etter treningen.
Alle utøvere skal holde minst 2 meters avstand til hverandre. Selv om lovpålagt avstand til andre er 1 meter - legger klubben på en sikkerhetsmargin på 1 meter.
Foreldre/foresatte har ikke anledning til å vente på sitt barn, verken i treningssalen eller i inngangspartiet under treningen. Dette gjelder ikke Tigerpartiet, ettersom vi er avhengig av hjelp fra foreldre for å sikre at reglene om 2 meters avstand følges.
Sparring er ikke tillat.
Bruk av puter/annet utstyr er ikke tillat. Det inkluderer også slagsekker, pilatesballer, klatretau, m.m. som befinner seg i treningslokalet.
Garderober og dusjfasiliteter skal ikke benyttes.
La klippekortet ligge hjemme. Vi kommer til å benytte en alternativ måte for å registrere oppmøte på treningene.
Sandnes Judoklubb har gitt beskjed at de ikke kommer til å starte opp med ordinære treninger før etter sommeren. Vi kommer derfor til å disponere hele senteret, og vil dele opp i mindre grupper.
Vi gjør oppmerksom på at dersom kommunen eller helsemyndighetene skulle stramme inn igjen på tiltakene, kan treningene bli avlyst på kort varsel. Det vil bli gitt beskjed på e-post og SMS dersom det er endringer. Vennligst også følg med på klubbens nettside og Facebookside for oppdatert informasjon.
Med tanke på smittespredning er det viktig at reglene overholdes. Brudd på reglene vil medføre utestenging fra treningene.
Vi ønsker nå å starte opp med utetreninger for seniorpartiet (12 år og over) fra og med uke 18.
Tid: Mandag, onsdag og fredag kl. 18.00. Første trening blir mandag 27. april.
Sted: Sandvedparken. Det blir oppmøte på parkeringsplassen ved Sandnes Kampsportsenter, hvor deltakerne fordeles i grupper på 5 (inkludert trener) og så går vi ned i parken for å trene en times tid. Det er viktig å holde god avstand til hverandre på parkeringsplassen.
Påmelding: Send e-post til sergio@gandsfjordkarateklubb.no
Husk:
Karate gi og belter blir igjen hjemme. Vi trener i vanlig treningstøy så lenge vi har utetreninger. Husk at det kan bli kjølig i skyggen selv om vi har hatt noen veldig varme dager nå. Ha gjerne på/med en tynn ulltrøye. Ull er kjølig når det er varmt og varmer når det er kaldt.
Husk joggesko. Det er kvister og kongler på bakken der vi har tenkt å trene. Det er dessuten ikke helt sesong for å gå barbeint ute ennå.
Vi kan ikke bruke puter eller sparre, og vi må fremdeles holde 2 meters avstand til hverandre. Det er heller ikke lov å håndhilse, så vi holder oss til bukking.
Vi har værforbehold. Vi tåler litt vær (eller uvær), men hvis det skulle regne kattunger og trollkjerringer kan det hende treningen blir avlyst på kort varsel. Sjekk gjerne klubbens Facebook side rett før trening.
Det kan være smart å ha med solbriller og/eller caps. Myggspray og antibac kan også være fornuftig.
Dersom du har luftveissymptomer, sitter i karantene eller er isolert, bes du om å ikke delta på treningene. (Men du er hjertelig velkommen når du er frisk igjen.)
Vi har forståelse for at dette kanskje ikke er aktuelt for alle medlemmer. Vi ser også på muligheten for å fortsette med digitale treninger. Vi prøver også å finne et tilbud til juniorutøverne våre.
Siden dette krever en annen organisering enn de vanlige treningene, særlig med tanke på antall trenere, ser vi for oss at det blir nødvendig med en eller annen form for påmelding per trening. Det er også nødvendig at du gir beskjed dersom du ikke kan komme på trening likevel. Send svar på e-post til sergio@gandsfjordkarateklubb.no.
Foreløpig er e-post den løsningen for påmelding som er mest aktuell siden ikke alle er på Facebook, men det kan hende vi finner en annen løsning etter hvert.
Norges Idrettsforbund og Norges Kampsportforbund har laget retningslinjer for trening i koronaperioden. Les gjerne videre på (lenke).
Angående egentrening inne i Sandnes Kampsportsenter har vi fått denne e-posten fra Finn-Werner som sitter i styret i senteret:
"Ser nå at folk er ivrige og har begynt å trene litt igjen. Det er positivt for oss alle, men husk at når en ønsker dette så gjøres det i treningstidene som er tildelt og avtalt som tidligere før utbruddet. Det en må være oppmerksom på er at smittevernreglene fortsatt er gjeldende. Dvs. at det er kun 5 stk. som kan oppholde seg i hver sal, og avstandsregler på 2 meter skal følges.
Husk at det IKKE er åpnet for fellestrening/arrangement enda.
Det skal gå minimum 3t før neste pulje kan trene. Liste for hvem som trener ligger på disken inn til kjøkkenet, og skal fylles ut hver gang en trener. Håper på forståelse, og at regler blir fulgt.
Vi har ingen rengjøring av senteret for øyeblikket, så vær vennlig å hold det rent og ryddig rundt dere."
For å følge opp treningen fra mandag vil det igjen bli trening på torsdag 2. April klokken 18.00.
For pålogging, bruk enten denne linken Trening! , eller hvis du logger på fra en telefon eller nettbrett, installer Zoom og legg inn følgende kode: Meeting ID: 942 303 562
Husk å varm opp FØR treningen, når videomøtet starter forventes det at du har strekt og varmet opp på egen hånd, så vi kan ha fokus på å trene godt sammen.
På årsmøtet til Gandsfjord Karateklubb den 12. mars ble det vedtatt at Tommy Thidesen (1. kyu) tar over som klubbleder etter sensei Ulf Emsøy.
Vi ønsker Tommy velkommen i styret.
Sensei Yilmaz kjørte en prøvetrening for oss på nettet, og selv om det var noen små tekniske hikk underveis var det en stor suksess. Planen var å kjøre på i 40 minutter, men det drøyde ut til neste 1.5 time uten at noen klagde.
Vi vil prøve å legge opp til å få til flere sesjoner, og håper så mange som mulig har anledning til å delta.
Her vil det bli fokus på enkle kombinasjoner og teknikker for å holde formen ved like, og dette er egnet for alle klubbens medlemmer.
Treningene vil bli avholdt ved hjelp av Zoom, som er raskt og enkelt å installere. Mer informasjon om treningstider vil komme på klubbens hjemmesider og på Facebook!
Vi forsøker å starte opp med virtuelle treninger, og første trening blir mandag 30. klokken 18.00.
Sensei Yilmaz vil lede oss gjennom en treningsøkt, og for å få dette til har vi valgt å bruke Zoom for videokonferanse.
Hvis du vil være med på treningen må du laste ned en app, eller hvis du ønsker å bruke en pc, last ned et lite program for å bli med.
Løsningen vi har valgt heter Zoom, og dette er er trygt program å bruke.
1: Åpne URL til treningen (https://us04web.zoom.us/j/322516332)
2: Hvis dette er første gang du bruker Zoom, må du laste ned og installere et lite program.
3. Dersom du ser dette vinduet er alt klart, og du vil bli med og trene sammen med oss!
For å føle at vi trener sammen ønsker vi at alle har mikrofon og kamera på. Dette gjør at Yilmaz slipper å stå og prate til telefonen sin uten å få noen tilbakemeldinger. Dersom du ikke har lyst til det er det naturligvis helt greit, det viktigste er at du blir med og trener!
GKK is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: Gandsfjord Karateklubb virtuell trening Time: Mar 30, 2020 06:00 PM Oslo
Join Zoom Meeting https://us04web.zoom.us/j/322516332 Meeting ID: 322 516 332
På grunn av koronavirusutbruddet velger vi i Gandsfjord Karateklubb å kansellere alle faste treninger inntil videre. Dette gjelder både tigerparti, juniorparti og ungdom/voksenparti, og er av hensyn til medlemmene. Fightsamling for barn i slutten av mars er selvsagt også avlyst.
Vi regner med å starte opp med ordinære treninger igjen etter påske, men kommer med nærmere informasjon om dette. Vennligst følge med på klubbens nettside og/eller Facebook side for oppdateringer.
Vi oppfordrer til egentrening i denne perioden for å holde formen ved like.
Fightsamling for barn 28. og 29. mars er AVLYST.
På grunn av koronavirusutbruddet har Sandnes kommune innført restriksjoner for alle typer arrangementer. Derfor ser vi i Gandsfjord Karateklubb oss nødt til å avlyse den planlagte fightsamlingen for barn 28. og 29. mars.
Vi har veldig gode erfaringer med fightsamling for barn, og vi vil arrangere dette på et senere tidspunkt. Vi kommer tilbake med datoer for dette når ting har roet seg.
Foreløpig går alle treninger som normalt, og vi planlegger også å gjennomføre fightsamling for barn 28. og 29. mars.
Gandsfjord Karateklubb holder seg oppdatert på anbefalingene fra norske helsemyndigheter og Sandnes kommune i forbindelse med koronavirussituasjonen i Norge.
Vi kan bli nødt til å avlyse ordinære treninger og fightsamling for barn, gjerne på kort varsel. Hvis dette blir aktuelt, vil det bli lagt ut informasjon på klubbens nettsider og på Facebook.
Lik og følg gjerne våre sider på Facebook og Instagram.